Câu Chuyện Cuộc Sống tuần này tiếp tục lên sóng chia sẻ với những câu chuyện: Xây dựng thói quen ăn uống cùng gia đình, kiếm tiền từ AI – Cơ hội và thử thách, kết nối để phát triển và đừng đặt tiêu chí lựa chọn bạn đời hoàn hảo.
Xây dựng thói quen ăn uống cùng gia đình
Hiện nay, không ít gia đình có xu hướng thay thế bữa cơm chung bằng đồ ăn nhanh hoặc những bữa ăn riêng lẻ. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn làm suy giảm sự gắn kết tình cảm giữa các thành viên.
Chị Nguyễn Thị Yến Ngọc chia sẻ: “Trước đây tôi nghĩ công việc bận rộn thì ăn nhanh bên ngoài cho tiện. Nhưng sau một thời gian dài, tôi nhận ra sức khỏe giảm sút, tăng cân và cảm giác khó chịu. Khoảng cách giữa tôi và gia đình cũng ngày càng xa. Khi tôi thay đổi, dành thời gian về ăn cơm cùng gia đình, dù bữa ăn đơn giản nhưng an toàn và đầy đủ dinh dưỡng. Tình cảm gia đình cải thiện rõ rệt, tinh thần tôi cũng tốt hơn và có nhiều năng lượng cho công việc”.
Các chuyên gia nhận định rằng, việc duy trì bữa cơm gia đình mang lại nhiều lợi ích như cải thiện dinh dưỡng, giảm nguy cơ bệnh tật, đồng thời giúp tăng cường sự gắn kết và giảm căng thẳng.
Thạc sĩ Nguyễn Văn San cho biết: “Bữa ăn gia đình tạo cơ hội để các thành viên cùng chia sẻ, hỗ trợ nhau trong những công việc nhỏ như chuẩn bị, dọn dẹp. Điều này giúp hình thành kỹ năng sống, tăng sự đồng lòng và gắn kết giữa các thành viên”.
Thạc sĩ Trần Hải Nguyên nhấn mạnh: “Thói quen ăn cùng gia đình không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn là không gian để chia sẻ, giảm stress và nuôi dưỡng cảm xúc tích cực. Với trẻ em, đây là môi trường học cách yêu thương, chia sẻ và hình thành nhân cách”.
Các chuyên gia khuyến khích mỗi gia đình nên bắt đầu từ những thay đổi nhỏ như lên kế hoạch bữa ăn, cùng nhau nấu nướng, hạn chế sử dụng điện thoại khi ăn và duy trì ít nhất vài bữa cơm chung mỗi tuần.
Kiếm tiền từ AI – Cơ hội và thử thách
Sự phát triển mạnh mẽ của trí tuệ nhân tạo đang mở ra nhiều cơ hội tạo thu nhập cho người lao động, đặc biệt là giới trẻ.
Anh Nguyễn Tiến Hưng chia sẻ: “Trước đây tôi mất rất nhiều thời gian để lên ý tưởng và viết nội dung. Khi sử dụng AI, tôi có thể tạo nội dung nhanh hơn mà vẫn đảm bảo chất lượng. Nhờ đó tôi tối ưu được thời gian và tăng thu nhập”.
Trong lĩnh vực sáng tạo, đạo diễn Phạm Vĩnh Khương cũng tận dụng AI như một công cụ hỗ trợ: “AI giúp rút ngắn nhiều công đoạn sản xuất như quay dựng. Tuy nhiên, để có sản phẩm chất lượng, người dùng cần mô tả rõ ràng và có tư duy sáng tạo. Tôi còn huấn luyện AI theo phong cách riêng để sản phẩm vẫn mang dấu ấn cá nhân”.
Tuy nhiên, bên cạnh cơ hội, AI cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro. Giảng viên Lê Kim Ngân cảnh báo: “AI có thể bị lợi dụng để tạo nội dung giả mạo, lừa đảo hoặc khai thác dữ liệu cá nhân trái phép. Ngoài ra, nguy cơ vi phạm bản quyền cũng rất cao nếu sử dụng dữ liệu không được phép”.
Do đó, người dùng cần trang bị kiến thức, kiểm soát nguồn dữ liệu và tuân thủ các quy định pháp lý khi sử dụng AI.
