Câu chuyện cuộc sống tuần này tiếp tục lên sóng chia sẻ với những câu chuyện: ‘Vạ miệng’ trên mạng xã hội; Chăm sóc sức khỏe trong cuộc sống bận rộn; Tôn trọng sở thích riêng của vợ chồng.
‘Vạ miệng’ trên mạng xã hội
Mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại – nơi con người chia sẻ niềm vui, nỗi buồn và bày tỏ quan điểm. Tuy nhiên, không phải điều gì cũng tích cực. Ngày càng nhiều người trở thành nạn nhân của những bình luận độc hại, những phát ngôn thiếu kiểm soát, chỉ một câu nói vu vơ cũng có thể trở thành vết thương lòng – để lại hậu quả không lường trong đời thực.
Chị M.A. (TP.HCM) chia sẻ: “Có lần tôi chia sẻ quan điểm cá nhân lên mạng xã hội. Quan điểm đó không giống số đông, và dù không mang tính tiêu cực hay gây kích động, tôi vẫn nhận về nhiều ý kiến trái chiều, thậm chí là những bình luận khá gay gắt. Lúc đó, tôi mới hiểu rằng chỉ cần nói khác đi một chút cũng đủ để trở thành tâm điểm tranh luận. May mắn là sự việc không đi quá xa, nhưng cũng đủ để tôi rút ra bài học: cần tỉnh táo và cân nhắc kỹ trước khi phát ngôn, nhất là trên không gian mạng”.
Anh Lê Kiệt (TP.HCM) chia sẻ: “Tôi thường xuyên bày tỏ quan điểm trên mạng xã hội, nhưng luôn cố giữ góc nhìn trung lập – không đứng hẳn về phía nào. Đó là cách tôi tự bảo vệ mình khỏi những rắc rối không đáng có, nhất là trong thời buổi “vạ miệng” có thể cuốn trôi cả sự nghiệp. Chỉ một lời lỡ miệng cũng đủ khiến uy tín và tên tuổi bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Vì thế, tôi học cách nói cho đúng, hoặc đôi khi, chọn không nói. Bởi sửa sai sau một lần vạ miệng chưa bao giờ là chuyện dễ dàng”.
Thạc sĩ Võ Thị Mỹ Duyên – Giám đốc đào tạo Học viện VTALK – chia sẻ: “Không ít trường hợp “vạ miệng” trên mạng xã hội đến từ chủ đích câu like, câu view. Họ tận dụng tâm lý đám đông chuộng tin tức giật gân để tạo sự chú ý, bất chấp việc phát ngôn gây sốc có thể làm tổn thương người khác. Ở chiều ngược lại, có những người vạ miệng vì thiếu hiểu biết – vội vàng chia sẻ quan điểm cá nhân khi chưa có đủ kiến thức, trải nghiệm, từ đó vô tình tạo ra làn sóng tranh cãi. Dù là cố ý hay vô tình, cái giá phải trả không nhỏ. Sự nổi tiếng nếu có cũng chỉ là nhất thời. Không ít người đối mặt với làn sóng tẩy chay, chỉ trích – ảnh hưởng trực tiếp đến tinh thần và cả đời sống thực tế”.
Mạng xã hội là công cụ kết nối mạnh mẽ trong thời đại số nhưng nếu thiếu cẩn trọng trong lời nói, nó cũng có thể trở thành nguồn cơn của nhiều hậu quả khôn lường. Vì vậy, hãy suy nghĩ thật kỹ trước khi chia sẻ bất kỳ quan điểm nào. Tôn trọng người khác cũng chính là cách bạn bảo vệ chính mình. Đó là chìa khóa để cùng nhau xây dựng một cộng đồng mạng văn minh, an toàn và đáng tin cậy.
Chăm sóc sức khỏe trong cuộc sống bận rộn
Trong nhịp sống hối hả hiện nay, chúng ta dễ dàng bị cuốn vào guồng quay công việc, gia đình và những áp lực từ nhiều phía. Tuy nhiên, giữa sự bận rộn ấy, sức khỏe – tài sản quý giá nhất của mỗi người – lại chưa được quan tâm đúng mức.
Chị Phương Trinh (TP.HCM) chia sẻ: “Tôi làm việc 12 tiếng mỗi ngày. Ban đầu, tôi nghĩ mình còn trẻ nên có thể chịu được. Nhưng sau đó, tôi bắt đầu đối mặt với những cơn đau dạ dày, mất ngủ thường xuyên. Bác sĩ cảnh báo tôi có nguy cơ mắc bệnh tim – lúc đó tôi mới thực sự lo sợ. Kể từ đó, mỗi khi cảm thấy mệt mỏi, tôi chọn cách dừng lại để nghỉ ngơi và tìm đến thiên nhiên như một liệu pháp tinh thần. Tôi chăm sóc cây cối tại nhà, hoặc tham gia các hoạt động gần gũi với thiên nhiên để thư giãn. Việc này giúp tôi cân bằng lại cuộc sống, không còn quá áp lực vì công việc”.
Anh Nguyễn Quý (Đồng Tháp) chia sẻ: “Do tính chất công việc của tôi rất thất thường, dẫn đến việc tôi thường xuyên bỏ bữa, ăn không đúng giờ, ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Sau đó tôi gặp một số vấn đề về bệnh. Vì vậy, theo lời khuyên của bác sĩ và tôi cũng có tham khảo thêm trên mạng, mỗi ngày bây giờ tôi dành khoảng 15 phút để chuẩn bị các bữa ăn tại nhà nhằm cải thiện việc ăn uống không điều độ. Ngoài ra, tôi còn dành thời gian tập yoga để điều tiết lại cơ thể sau những giờ làm việc mệt mỏi”.
Thạc sĩ Trần Quang Trọng – Khoa Tâm lý Lâm sàng, Bệnh viện Lê Văn Thịnh, TP.HCM – chia sẻ: “Theo định nghĩa của Tổ chức Y tế Thế giới, sức khỏe bao gồm ba yếu tố: thể chất, tâm lý và xã hội, thiếu một trong ba yếu tố này thì không thể xem là khỏe mạnh toàn diện. Việc thiếu quan tâm đến sức khỏe tinh thần dễ dẫn đến trạng thái tâm lý bất ổn, căng thẳng, stress – từ đó làm gia tăng tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất và khả năng hòa nhập xã hội. Vì vậy, sức khỏe tinh thần cần được chú trọng hơn trong bối cảnh hiện nay”.
Chăm sóc sức khỏe không chỉ là việc cần làm khi ốm đau mà nên được duy trì như một thói quen hàng ngày. Sức khỏe là nền tảng để mỗi người làm việc hiệu quả, sống trọn vẹn và tận hưởng cuộc sống. Chỉ với những thay đổi nhỏ trong sinh hoạt, ai cũng có thể cải thiện và bảo vệ sức khỏe của chính mình một cách bền vững.
Tôn trọng sở thích riêng của vợ chồng
Tình yêu hôn nhân luôn đòi hỏi sự thấu hiểu và chấp nhận những khác biệt của nhau. Dù là vợ chồng, mỗi người vẫn giữ những nét cá tính và sở thích riêng. Tuy nhiên, không ít cặp đôi rơi vào tranh cãi, thậm chí mâu thuẫn kéo dài chỉ vì thiếu sự tôn trọng sở thích của đối phương. Trên thực tế, thấu hiểu và chấp nhận những khác biệt này mới là yếu tố then chốt để duy trì hạnh phúc bền vững.
Thạc sĩ Lê Thị Minh Hoa (chuyên gia tâm lý) chia sẻ: “Ai cũng có điểm tốt, điểm chưa tốt, và vợ chồng nên hỗ trợ nhau để cùng hoàn thiện. Góp ý ra sao còn tùy tính cách từng người – người nhẹ nhàng thì nói chuyện tình cảm, còn người dễ tự ái thì phải khéo léo và đúng thời điểm. Hôn nhân muốn bền vững phải xuất phát từ hai phía, với sự chia sẻ rõ ràng vai trò trong gia đình. Khi không để bất đồng trở thành xung đột, hôn nhân cũng sẽ bớt đi những suy nghĩ tiêu cực”.
Trong đời sống hôn nhân, sự khác biệt về sở thích giữa vợ và chồng là điều khó tránh. Tuy nhiên, điều quan trọng không nằm ở việc giống nhau hay khác nhau, mà ở cách ứng xử với những khác biệt đó. Thay vì cố gắng ép buộc đối phương thay đổi theo ý mình, việc tôn trọng và cùng nhau dung hòa là giải pháp giữ gìn hạnh phúc và hạn chế mâu thuẫn không cần thiết.
Câu chuyện cuộc sống phát sóng vào lúc 19:50 Thứ Ba, Thứ Năm và Thứ Sáu hàng tuần trên kênh THVL1.
